如何判断产后抑郁症-长春凯旋康复医院
抑郁只是一种情绪,而抑郁症则是病态的,精神疾病的一种。两者是有很大区别的。能够发展到产后抑郁症这么严重的新妈妈非常少,但是抑郁情绪在新妈妈当中却很普遍。根据一些资料显示,出现抑郁情绪的新妈妈竟然高达80%。大多数人最明显的特征就是在感觉希望渺茫的
时候,会以泪洗面。也许前一刻,你还骄傲地抱着宝宝,后一刻,毫无理由地,泪水已经无法抑制地涌了出来。
也许有些人自己都无法解释为什么这么情绪化。眼泪会迅速地消失,但这只是表面现象,一两个小时后,同样的情况还会发生。你也许会
感到自己很可怜,也许情绪会很暴躁。也许感到前途渺茫,看不到希望。也许会感到自己整个人都很混乱,无法集中精力,记性也很差。这
些早期的抑郁情绪通常发生在产后 3~4天,母乳喂养刚刚开始的时候。幸运的是,这种情绪会很快过去。
如果你出现了抑郁的情绪,你该怎么做?
尽管你有时候觉得失控了,但是别着急,有很多事你可以做:
首先,接受目前的你。并且告诉自己这一切会很快过去。任何时候,都不要对自己太苛刻。
如果你在母乳喂养的时候遇到困难,也别太心急。因为这不是一个简单的过程,至少要花费几个星期的时间,你和孩子才会彼此适应。你
可以给自己的医生打电话,和她说说你的情况,遇到的问题,你会得到更多信息和支持。
你和宝宝现在都很好,他休息的时候,你也别忘了小憩一会儿。请大家做力所能及的工作,帮你分担照顾孩子和家务,或者聘请一位有经
验的月嫂,这样你才不会觉得茫然无助。
所以,要是您发现自己有以上抑郁症的症状的话,就请赶快到医院接受治疗,医生会知道你需要什么样的帮助。祝您健康
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