解决失眠心悸的小小措施
解决失眠心悸的小小措施。失眠心悸是我们现代社会中的人们常有的现象，由于社会的加快发展，人们的压力也不断增大，所以患上失眠的人也不断增加，失眠在我们现代生活上是较为常见的，所以我们在平时生活中应该注意一些治疗方法和措施，下面就让河北新世纪医院专家介绍一下失眠心悸的治疗措施。治疗失眠心悸，主要以调养为主，药疗是辅助的，这样的患者每天应该坚持晨跑锻炼15分钟；还可以调整思维多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；治疗失眠心悸，采用全身放松法也能起到很好的效果，躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松，正常呼吸，可有效缓解失眠心悸。治疗失眠心悸还要掌握一些小措施，主要有以下几点。一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。 二、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。 三、一般失眠症经过病因、心理、躯体松驰治疗即可治愈。安眠药是在必要时才用，且是暂时的，不可长期服用。否则，易产生耐受性和依赖性。上述便是河北新世纪医院专家针对解决失眠心悸的小小措施作出的介绍，希望能给大家带来帮助，如果您还有更多关于失眠的问题还不够明白，可以随时咨询我院在线专家。以下是我院的联系方式，我院会24小时为您竭诚服务。专家热线：0311-85108803全国免费电话：400-0799-120
专家QQ：1542851751 1186580233
网址：http://www.jksm120.com
地址：石家庄市翟营大街251号(裕华路与翟营大街交口东南角)
page:
[1]