失眠我们需要注意哪些事项呢-让凯旋回答您
失眠我们需要注意哪些事项?失眠方面的专家介绍，失眠是一种生活中较为普遍的心理精神障碍疾病，在当前快速发达的社会中，各种各样的人群因为各种原因患有失眠症，然而很少有人治疗失眠应注意什么。现在有请精神科专家给您讲讲失眠我们需要注意哪些事项。
(1)忌胀气之物胀气之物如萝卜、豆制品(大豆、蚕虫)等，可引起肠腔。胀气，病者亦不能人眠。
(2)忌烟酒烟酒的刺激往往使神经系统兴奋，易致植物神经紊乱，而更不易入眠。
(3)忌辛辣刺激之品如辣椒、葱、大蒜、韭菜、姜、辣酱、芥末等食品，食后病人火气”更大，加重失眠。
(4)忌肥腻食品肥腻食品，不易消化，病者食后难以人眠。
(5)南瓜子失眠患者不宜食用。南瓜子中所含的南瓜子氨酸有刺激中枢神经，引起兴奋，影响睡眠的作用，故失眠患者不宜食用。
专家提醒患者，治疗失眠一定要到专业的失眠治疗医院，只有接受专业失眠医院的治疗，并且坚持治疗，才能够尽早的治愈失眠，尽早的恢复
健康。
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