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1.失眠——疾病的根源长期失眠的人血管硬化明显,心脑肾血管变得狭窄,供血缺氧减少,心脑等器官功能衰退早,机体的各类代谢产物停滞于体内,发生代谢障碍,免疫功能下降,成为是许多疾病的根源。
2.失眠——抑郁症的导火线
睡眠不足会导致植物精神经功能紊乱——神经功能症,常表现情绪不稳,烦躁焦虑、心慌、爱生气、易紧张、恐惧害怕、敏感多疑、委屈易哭、悲观失望、压抑苦脑、严重者直接导致抑郁症的发生。
3.失眠——引起健忘
健忘是指人的记忆力减弱,是人体智能活动障碍的一种表现。健忘也可由失眠引起,特别是长期失眠症患者,常伴有健忘症状。失眠与健忘相互影响,失眠可导致并加重健忘,健忘也会间接的加重失眠。
4.失眠——导致脱发
睡眠不好头发最容易受伤。失眠之所以引起脱发是因为失眠长期存在造成人体内分泌失调,导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变导致的。
5.失眠——可导致老年痴呆
长期失眠会给患者带来不可想象的后果,易怒、神经衰弱、食欲不振、消瘦、记忆力减退等,失眠也可以导致患者老年痴呆。
6.失眠——工作晋升无望
因为长期休息不好、精神无法集中,在工作中常常是愁眉苦脸、懒言少动、情绪低落,不能满足正常的工作要求和人际关系的处理,自感前途黯淡,痛苦万分。
7.失眠——引起肥胖
失眠可以导致人体内消脂蛋白浓度的下降。消脂蛋白是在血液系统中活动的一种物质,具有一直抑制食欲的功能,能够影响大脑做出是否进食的决定。失眠同时能引起人体内食欲激素浓度的上升。因此当控制这些“食欲大权”的部门互相冲突时,大脑就会发生混乱。失眠使体内胰岛素不能正常驱使葡萄糖进行代谢,就会引发肥胖。
8.失眠——美容的杀手
长期失眠令许多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑、皱纹增多。失眠已经成为现代女性健康和美丽的主要杀手!人的皮肤之所以柔润而有光泽,是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞,循环受阻,使得皮肤的细胞得不到充足的营养,因而影响皮肤的新陈代谢,加速皮肤的老化,使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑,且易生皱纹。
9.失眠——影响青少年的生长发育
现代研究认为,青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外,还与生长素的分泌有一定关系。生长素是下丘脑分泌的一种激素,它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育。由于生长素的分泌与睡眠密切相关,所以青少年要发育好,长得高,睡眠必须充足。
10.失眠——癌症的诱因
长期失眠是引起癌症的一大诱因,瑞典医学研究人员发现,睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高,使得发生心脏病的机会增加,人体的细胞分裂多在睡眠中进行,睡眠不足或睡眠紊乱,会影响细胞的正常分裂,由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。
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