早上乘公交车上班，你可曾见到过很多在公交车上补觉而坐过站的童鞋?
这就是失眠的巨大威力，当你失眠的时候，夜晚倍精神，但一看到阳光便蔫了，就像阳光才是催眠剂。这都是失眠给你带来的症状，失眠会严重影响到你白天里的工作状态，因为白天里大脑只想着如何补觉了，因此夜晚才是大脑最兴奋的状态，就像被打乱的生物钟，因此失眠必须得到治疗。而权威专家表示，失眠的治疗一定要从生活中的各种方面进行，因为失眠的病因表现在生活中很多种方面，如果你想治疗失眠，请先了解失眠的多种病因。接下来为您介绍一下失眠的各种病因：
1、咖啡
众所周知，咖可提神醒脑。然而，杜达什博士表示，鲜为人知的是咖啡不能给身体提供能量，它只是一种刺激物。
2、干酪
干酪中含有大量的氨基酸酪胺，酪酸具有提神醒脑作用。因此，杜达什博士建议，睡前最好不要吃干酪。
3、辛辣食物
晚餐或睡前吃过辣米粉蒸肉、辣鸡翅之类的食物，躺下睡觉时候更容易引起烧心(胃灼热)。如果特爱吃辛辣食物，那么最好上午或早些时候吃。
4、加工或烟熏肉食
营养专家辛瑟亚·帕斯奎拉博士表示，加工肉食含有大量的不良物质，会导致大脑释放一种保持化学物质。
5、酒水
酒精具有镇定作用，但奇怪是却会让你夜间更清醒。帕斯奎拉博士表示，很多人饮酒放松解乏，事实上却降低了睡眠质量。
一失眠，就容易心慌，因此我们将心慌失眠作为一种疾病载入生活中，失眠心慌在人群中已经十分常见，十个人中间有八个处于睡眠的亚健康状态，看看每天早上的熊猫眼数量便一目了然。很多人是因为生活的压力而夜不能寐，也有人因为夜场生活而失去健康的睡眠，但事实上，更多的人因为饮食不当而失去睡眠，上述中的几种病因就是针对食物开展的介绍，希望你能引以为戒。
河北新世纪医院的“中医调心神安五脏”治疗效果之所以为人称赞，因为该疗法采用纯中药制剂的药物“百合清脑静神剂”，摒弃了西药以及其他各种疗法中不良的部分，补充了其他疗法中的欠缺，采用针对式治疗，专病专方，多管齐下，辅以心理疏导，毋庸置疑的成为了失眠的治疗中新的里程碑。
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