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标题: 失眠恐惧症患者应快快求救 [打印本页]

作者: 记忆°    时间: 2012-11-2 15:41:54     标题: 失眠恐惧症患者应快快求救

 当你患上一种疾病的时候会求救吗?朋友问我,我说会,他却说他不会,已经失眠了很长时间,现在仍然每天保持着每天只睡三四个小时的记录。我并不惊讶,按照他的生活方式而言,不失眠才是奇迹中的奇迹,他从前每天玩游戏到深夜,不到十二点不睡觉,于是现在的失眠现象可以理解了。

  我说那你还不快点求救。

  谁都知道失眠是一种心理疾病,这种疾病不会给患者的身体带来较强烈的危害,但潜移默化中将给健康带来致命的伤害,故当你患上失眠,一定要快快求救,如今正值秋冬时节,正是失眠猖獗的时期,很多人无奈的在深夜中醒来,久而久之开始体重下降,食欲不振,神经也受到影响。

  一种是在真正的失眠后出现恐惧,加重失眠。这种情形往往在患抑郁症、妄想症的情况下发生,其特点是完全不能入睡,睡也睡不实,经常醒来,夜晚醒后再也睡不着。  另一种是实际睡眠和正常人一样,但是总认为自己睡得不够,睡得不好,产生苦恼。这是一种害怕或恐惧失眠的精神病症状。这种类型在中老年期多发。

  作为一种精神疾病,最好的方法是从思想上跨过去这个坎,保持积极的态度,克服对失眠的恐惧,并慢慢减少睡前对这种恐惧的心理暗示。具体的方法可采用如下几种进行自我暗示:

  1.睡前不要去想明天还有什么事要做,从心里说服自己,明天的事真不做了也不会有太大影响,不要让自己有什么负担。这个方法适用于比较轻度的患者。

  2.不要把失眠看的那么严重,其实失眠也没什么大不了,第二天起来洗个脸清醒下,该做的事还是能做好。

  3.换个角度,用积极的思想去看待失眠,反正晚上也睡不着了,不如就用这个时间去好好考虑和规划下自己的人生,考虑一些平时忽略的事情,这么的虽然浪费了明天一天的精力,但对自己未来的发展绝对有更大的好处。假如说明天有重要的事,那就用这个时间想一想细节问题,提前做好准备。用这种思维来减少对失眠的恐惧,适用于重度患者。

  4.河北新世纪医院的中医调心神安五脏治疗效果之所以为人称赞,因为该疗法采用纯中药制剂的药物百合清脑静神剂,摒弃了西药以及其他各种疗法中不良的部分,补充了其他疗法中的欠缺,采用针对式治疗,专病专方,多管齐下,辅以心理疏导,毋庸置疑的成为了失眠的治疗中新的里程碑。

失眠患者,你还在等什么?时间就是生命,你的生命已经岌岌可危,当你发现自己失眠的时候,其实身体已经受到的影响,只是表现不明显,如果长期这样下去,会导致你工作效率下降,业绩直线下滑,健康指数也受到影响,进而出现各种疾病,届时你再出现症状的时候,则可能表现在全身各处了。

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