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标题: 失眠是什么呢 [打印本页]

作者: 513731285sm 时间: 2012-11-5 14:53:29 标题: 失眠是什么呢

  失眠（英文：sleeplessness）即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，
倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛.感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的。可根据不同的原因采取相应的措施。

失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征
的一类病症。
主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜
不寐。
失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病
等病症。顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。
失眠在《内经》中称为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”，并认为失眠原因主要有两种，一是其他病症影响，如咳嗽、呕吐、腹满等，使
人不得安卧；二是气血阴阳失和，使人不能人寐。

睡眠不足；难以入睡。南朝宋刘义庆《世说新语·赏誉》：“ 王丞相招祖约夜语，至晓不眠。明旦有客，公头鬓未理，亦小倦。客曰：
“公昨如是似失眠。”《儿女英雄传》第二二回：“这位姑娘从来也不知怎样叫作失眠，不想这日身在牀上，翻来覆去只睡不稳。” 姚雪垠《长
夜》一：“正因为他想得太多，晚上不是失眠便是被噩梦缠绕。”、

失眠的分类：
按临床表现分类
　① 睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；
　② 睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；　
  ③ 睡眠质量：多噩梦；
  ④ 早醒、醒后无法再入睡；　
　⑤ 总的睡眠时间少于6小时；
  ⑥日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。
  按严重程度分类
  轻度：偶发，对生活质量影响小；
  中度：每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等)；
  重度：每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。
  按周期分类
  短暂性失眠（小于一周）　
在经历到压力、刺激、兴奋、焦虑时；生病时；至高海拔的地方；或者睡眠规律改变时（如时差；轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍。这类失
眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。
　短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯。

  短期性失眠（一周至一个月）
严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明
显的相关性。　　治疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为治疗（如肌肉放松法等）。短期性失眠如果处理不
适当也会导致慢性失眠。　
  长期失眠（大于一个月）　
慢性失眠，亦可维持数年之久，有些人面对压力（甚至仅仅为正常压力）时，就会失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏头疼一样，已经形成了一
种对压力的习惯性模式。

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