患上了焦虑症怎么办呢?患上焦虑症不要滥用药物，要接受正规的治疗，因为正规，健康所以存在。那么，治疗焦虑症最好的专科医院是哪家啊?其实，说的就是河北新世纪医院。全国治疗焦虑症最好的医院是哪家?说的也是河北新世纪医院。
治疗焦虑症的方法有以下三点：
1、自我按摩，大部分人在处于焦虑时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。这有点类似恶性循环：焦虑产生肾上腺素，使肌肉紧缩，结果导致更多肾上腺素生成，使肌肉更收缩。改变之道是找出受害的肌肉——通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后按摩数分钟，按摩太阳穴也可纾解疼痛及治疗各种疾病(间接地)。按摩太阳穴里的神经，将松弛其他部位的肌肉——主要是颈部。
2、积极的自我暗示，当自己有焦虑情绪时，给自己以强有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能够成功”、“我看好我自己”等，可以增加自信，克服焦虑症。研究表明，运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。当你感到焦虑时，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不仅锻炼了身体，而且有效的缓解了焦虑的情绪，使你有更充沛的精力去做下面的事。情感宣泄也可以缓解焦虑症，情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的紧张、焦虑讲给亲人或朋友，让自己的内心得到调整;或者找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的忧郁，从而克服焦虑症。
3、音乐缓解，患有重度焦虑症怎么办?听听音乐吧，音乐能使人的身心放松下来，从而使人的生理、心理机能发生良性的变化。如果当你遇到一些烦闷的事情，心情异常急躁，那么打开你身边能够找到的音乐播放器，在音乐的环境中沉静自己的心绪，这可以有效克服焦虑症的产生。
你要问我哪家医院治疗焦虑症效果好?我会告诉你河北新世纪医院治疗焦虑症效果好。河北新世纪医院独创的“调心神安五脏 心脑并治结合结合心里疏导综合疗法”已经成功治愈了无数神经紊乱患者，此院的平虑解迫安神剂治疗焦虑症有很大的疗效，选择此院没有错。专家热线：0311-85108803
全国免费电话：400-0799-120
专家QQ:1186580233
网址www.jksm120.com
地址：石家庄市翟营大街251号(裕华路与翟营大街交口东南角)
乘车路线：市内乘32路、19路、65路、56路、67路、51路、55路车翟营大街(二十二中公交站)下车即到。
| 欢迎光临 长春网 (http://04316.com/) | Powered by Discuz! X2 |