植物神经功能紊乱是一种常见病症,主要由精神压力等引发的,其主要症状是患者注意力不集中、身体疲乏无力、头昏脑胀等,那么广大患者们应该怎样治疗植物神经功能紊乱呢,接下来我们请河北新世纪医院的专家支招。
一、尽量多进行一些户外活动,不要没事一个人闷在家中,有条件的话可以参加一些体育锻炼,如打高尔夫球、打康乐球、打太极拳等。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气,而且还可以通过各种活动来调节植物神经,达到心理愉悦的目的。
二、及时进行心理疏泄。遇到令人头痛的事情产生不良情绪时,不要憋闷在心里,而应想办法将其疏泄出来。心理疏泄有两种方法,一种方法是自我劝导,自我解脱,就是换一个角度思考可以得出一个完全新的结论。比如有一些事情从这个角度看是坏事,而从另一个角度看,有可能是好事。变换角度思考问题就是自我解脱的一个很好的办法,另一种方法是借助他人进行情绪“释放”。心里有了郁闷,可以找自己的同乡、同学、知心朋友发泄一通,或者大哭一场,把心理的郁闷疏泄出来,会顿觉轻松。由于是亲朋好友,对方不但不会计较你的过分言词,而且还会给以安慰和劝导。这种方法对于更年期男子的心理保健来说,是很有好处的。
三、生活习惯要有规律。吃饭、睡觉、活动都要讲究科学性。吃饭要规律,不可暴饮暴食;饮酒要适量,不可贪杯;睡觉最好是早睡早起,晚上看电视要有选择性,不要一坐就是数小时,一直坐到播音员喊“再见”。在看电视过程中,要见缝插针地进行坐式活动或站式活动。看完电视要洗脸,防止放射尘粘在脸上。早晨不要睡懒觉,要尽量早起,到室外参加一些活动。事实表明,规律性的生活习惯,不仅有助于人的身体健康,而且有助于培养自己的良好心境。
河北新世纪医院是国家重点心理疾病治疗中心,专业治疗抑郁症、精神分裂症、植物神经功能紊乱、失眠症、焦虑症等心理精神疾病。“中医调心神安五脏”临床实施数年,针对各类精神疾病进行调整,配置出个性化的最适合患者本人病情体质的治疗方案,从而获得最好的治疗效果。一般植物神经紊乱经治疗3-7天病情明显好转,1-3个疗程基本治愈。是您治疗植物神经功能紊乱、失眠等症的首选疗法。该疗法在临床已运用两周年,数万精神心理疾病患者康复病例已经足以证明“中医调心神安五脏”的治疗效果。
专家热线:0311-85108803或:400-0799-120
专家QQ:1542851751 1186580233
网址: http://www.jksm120.com
地址:石家庄市翟营大街251号(裕华路与翟营大街交口东南角)
责任编辑:小王
欢迎光临 长春网 (http://04316.com/) | Powered by Discuz! X2 |