现代社会生活工作节奏日益加快，人们承受着来自各方各面的压力，精神时刻紧绷着，身体处于亚健康状态，这就为患上植物神经紊乱埋下了祸根。一些人常常伴有头痛脑胀、失眠健忘、记忆力减退、注意力不集中等等症状，给患者的正常工作和生活带来了一定的影响。那么，植物神经紊乱应该怎么调节呢，接下来我们请河北新世纪医院的专家介绍几种方法。
1、在日常生活中，要有适度的运动。但不需要特殊的体育运动。即使是在平时工作中间的短暂休息，做一点深呼吸和简单的体操，也会收到较好的效果。
2、不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼，如打高尔夫球、打康乐球、打太极拳等。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。
3、要避免咖啡因、番烟、酒精、药物：酒精、药物可能提供暂时的解脱，但隔天紧张又来袭。因此，应该学习如何调适，而不是光靠逃避，在身心面临紧张及焦虑的迫害时，很重要的一点是饮食正当。
4、要有适度的睡眠时间，不适或过度均不好。
5、患者要避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。三周内请勿食乳品，可以过后再陆续加入饮食中，并要仔细观察是否有什么不适症状，以作及时调整。
6、生活习惯要有规律。吃饭、睡觉、活动都要讲究科学性。吃饭要规律，不可暴饮暴食;饮酒要适量，不可贪杯;睡觉最好是早睡早起，事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。
上述几种调理方法在治疗植物神经紊乱方面只是起辅助作用，患者们要想彻底治愈植物神经紊乱，还需及时到正规医院接受专业治疗。“养心益脑宁神剂”是河北新世纪十几位专家反复论证后共同研制而成的，经过多位专家的反复论证，临床实践获得了显著的疗效，给植物神经紊乱患者带来了福音。与传统药物相比，治愈率显著提高，且无任何毒副作用，并有效的阻止了植物神经紊乱疾病治疗—复发—再治疗—再复发的恶性循环。
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