女人如何治疗失眠症

神经内科..

女人如何治疗失眠症？关于失眠，是我们每个人都曾经经历过的事情，大家都知道失眠是非常难受的，河北新世纪医院专家说：失眠是现代女性常常被困扰的疾病，是由于现代社会压力的加大，很多女性承受不了这么大的压力，就患上了失眠，失眠给他们带来了很多的危害，比如肤色暗淡发黄、黑眼圈很浓、皱纹增多等症状。那么，女人如何治疗失眠症呢？

一、睡前最好喝一杯热牛奶，避免喝可乐、咖啡、茶等饮品，同时要养成规律性生活习惯，最好要保证充足的睡眠;不要暴饮暴食，按时吃饭，饮食方面应多吃清淡的蔬菜，少食油炸、辛辣、煎炒的食物

二、改善睡眠环境，这样容易让女性大脑减轻兴奋状态。大量实验数据和西方国家的睡眠文化都表明，床垫对于睡眠质量的好坏有着至关重要的影响。有关专家也指出，选择优质床垫能为健康睡眠加分，对提高睡眠质量有显著作用。

三、失眠多梦对女性的危害的确非常大，因为梦是一种主体经验，是人在睡眠时产生想象的影像、声音、思考或感觉，通常是非自愿的。在此阶段，个体心理活动会发生某些变化，称为做梦。做梦一般不影响睡眠质量就不必在意，若是影响正常工作和生活的情况下就要在医生的指导下帮助改善睡眠。

四、通过穴位按摩来治疗失眠。按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿， 10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。

五、由于女性的情感比较细腻，在婚姻、工作中总体上处于比较弱势的地位，因而更加容易积蓄一些对大脑影响较大的情绪是。如果有发泄的对象千万不要憋在心里，时间长了能憋出一身的病来。现在看看发泄是怎么治疗失眠的：学会发泄虽然身为女性，但往往当自己遇到不如意的事情时却不知道怎样发泄出来，而这种不良情绪就会压抑在内心，使你晚上久久不能入睡。此时你可以通过找朋友倾诉、上网来人聊天或听听音乐、看看电影来发泄自己的不良情绪，也可以抱着枕头痛哭一场。

女人如何治疗失眠症呢？上述就是介绍失眠症的方法，治疗失眠，最主要的还是药物治疗，河北新世纪医院治疗失眠，采用“中医调心神 安五脏特色疗法”同时结合“百合清脑静神剂”来治疗，因为是纯中药制剂，所以在治疗上没有副作用的伴随，而且有着见效快、易吸收的特点，在治愈后不会复发，自从“百合清脑静神剂”来到世上，已有上万名失眠患者得到解救。

上述是以女人如何治疗失眠症作出的介绍，希望能给大家带来帮助，如果您还有更多关于失眠症的问题需要咨询，可以随时咨询我院在线专家。

专家热线：0311-85108803
全国免费电话：400-0799-120
专家QQ：1542851751　1186580233
网址：http://www.jksm120.com　
地址：石家庄市翟营大街251号(裕华路与翟营大街交口东南角)