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酒后为什么会失眠 [复制链接]

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发表于 2012-11-2 17:09:58 |只看该作者 |倒序浏览
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酒后为什么会失眠?酒后不会熟睡,反而会引起失眠。酒精有一定的麻痹作用,所以大部分人晚上睡不着的时候会选择喝酒来帮助睡眠,这种方法其实是错误的,人们在饮酒之后睡眠会大大降低,第二天醒来后会感觉很多的不舒服。那么,酒后为什么会失眠呢?下面由河北新世纪医院专家作出介绍。

长期喝酒会导致失眠症,喝酒是一种不良习惯,在日常生活中,几乎有很多不良因素引发失眠症状,给人们带来严重的危害。有些专家研究发现,喝酒也会导致失眠的原因之一。酒精是常见失眠原因睡眠实验研究表明,酒精能使睡眠变浅,浅睡眠时间延长,中途醒转次数增多,使人的睡眠变得断断续续。此外,酒精被人体分解后会产生乙醛,这是一种有害无益的毒素,如果醉酒后即刻入睡,乙醛在体内循环会导致一定程度的脱水,令人出现口干舌燥感觉,导致夜里醒来,此后更会难以入睡。

一提到酒,可能很多人要联想到烟,有人常说烟酒不分家,可见两者之间联系密切是不可分割的,大家都知道酒类中含有的主要成分是乙醛,而这种物质在体内分解后会一直循环释放,会导致一定程度的脱水,令人出现口干舌燥感觉,导致夜里醒来,此后更会难以入睡,一般情况下喝酒能快速入睡是是因为多为浅睡眠,中途醒转次数增多,使人的睡眠变得断断续续。而酒类一旦与烟类结合的话,就会导致失眠的发生,香烟中含有尼古丁这一类影响睡眠质量的化学物质外,还因为吸烟能够造成躯体依赖和精神依赖。观察发现,在人们停止吸烟后的数十分钟到数小时之内便开始想吸烟,并感到烦燥、心神不宁、坐立不安、手足无措,继而出现乏力、腹部不适、头痛、心慌、恶心、腹泻、精神萎靡、爱发脾气、困倦及失眠等睡眠障碍症状。

酒后为什么会失眠呢?通过上述介绍您一定明白了这些,希望您有嗜酒的习惯,那么,请您尽量适当饮酒,保护好自己的身体,一面给自己的身体造成危害。如果您还有更多关于失眠的问题需要了解,可以随时咨询我院在线专家。

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