中医如何治疗失眠

冰雪风情

失眠是一种睡眠障碍性疾病，常见于由多种躯体、精神和行为疾病等原因所引起的入睡困难，睡眠深度浅或频度过短，早醒、睡眠时间不足或质量差等临床表现，严重地影响了人们的身心健康、生活质量和工作效率。据民间养生网的最新统计结果，西方国家约有35%的人患有不同程度的失眠，其中青年人的失眠患病率为10%,中年人为20%,老年人可高达35%~50%;中国慢性失眠的患病率也高达10%~20%.据专家估计，到2020年全球失眠者人数将超过7亿。

　　下面就请河北新世纪医院专家给我们讲解中医是如何治疗失眠的。

　　寻求并消除失眠的原因，及时求医尤为重要。

　　首先要注意日常调理，改变自己的生活习惯。第一，不要经常熬夜。人的生理周期提示，晚上10:00~12:00是人的深睡眠期，1:00~2:00是浅睡眠期，3:00以后又进入深睡眠期，因此要遵循规律的睡眠时间表;第二，睡前不要进食或少进食，不要喝咖啡、浓茶，不要吸烟，这些物质对入眠有一定负面影响，可以少喝些牛奶、淡淡的绿茶;第三，因失眠会让人气血不足，平时可以食用一些补气血的食物，如以红枣、薏苡仁、玉米、小米等熬粥;第四，睡前可以用微烫的热水泡脚，至额头轻微出汗为佳，双脚可相互搓搓，引导气血下行，增强睡眠意识;第五，避免睡前兴奋，不做高强度的活动，不看紧张的电视节目、电影或深奥的书籍;第六，注意睡姿，以右侧卧位为好，可有利于肌肉组织松弛，消除疲劳，帮助胃中食物朝十二指肠方向推动，还能避免心脏受压。

　　相应的药物治疗也是必需的。更年期的男性和女性，由于生理周期的变化中医治疗脱发的药方，出现相应的雄性或雌性激素生理性低潮，临床可见失眠、健忘、神疲乏力、腰膝酸软、脉细或沉无力等症状，临床上应用百合清脑静神剂确有一定的疗效。

　　那么治疗失眠症的好办法是什么呢?那就是，中医调心神、安五脏 心脑并治综合疗法，使用养心益脑宁神剂，这是我们河北新世纪医院治疗失眠症的特色疗法，临床上有过数例治愈患者，并且这种中医疗法对患者没用副作用、无毒性。、

　　养心益脑宁神剂是由牛黄酸枣仁 珍珠粉 远志 当归 川芎 丹参 桃仁 红花 黄精等二十七种药物组成。主功是安神养血、醒脑、补肾健脑、健脾益气、疏肝理气等。主要针对失眠梦多、心烦气躁、焦虑、厌食、胃胀、恶心、便秘、腹泻、全身无力、头发昏发梦等症状进行治疗。

　　专家提醒患者要警惕安眠药潜在的危害，最好选择最身体危害小甚至是没有危害的药物。养心益脑宁神剂可以考虑。祝愿患者能够尽快走出失眠症的阴影，早日恢复健康!

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