失眠恐惧症患者应快快求救

记忆°

　当你患上一种疾病的时候会求救吗?朋友问我，我说会，他却说他不会，已经失眠了很长时间，现在仍然每天保持着每天只睡三四个小时的记录。我并不惊讶，按照他的生活方式而言，不失眠才是奇迹中的奇迹，他从前每天玩游戏到深夜，不到十二点不睡觉，于是现在的失眠现象可以理解了。

　　我说那你还不快点求救。

　　谁都知道失眠是一种心理疾病，这种疾病不会给患者的身体带来较强烈的危害，但潜移默化中将给健康带来致命的伤害，故当你患上失眠，一定要快快求救，如今正值秋冬时节，正是失眠猖獗的时期，很多人无奈的在深夜中醒来，久而久之开始体重下降，食欲不振，神经也受到影响。

　　一种是在真正的失眠后出现恐惧，加重失眠。这种情形往往在患抑郁症、妄想症的情况下发生，其特点是完全不能入睡，睡也睡不实，经常醒来，夜晚醒后再也睡不着。　　另一种是实际睡眠和正常人一样，但是总认为自己睡得不够，睡得不好，产生苦恼。这是一种害怕或恐惧失眠的精神病症状。这种类型在中老年期多发。

　　作为一种精神疾病，最好的方法是从思想上跨过去这个坎，保持积极的态度，克服对失眠的恐惧，并慢慢减少睡前对这种恐惧的心理暗示。具体的方法可采用如下几种进行自我暗示：

　　1.睡前不要去想明天还有什么事要做，从心里说服自己，明天的事真不做了也不会有太大影响，不要让自己有什么负担。这个方法适用于比较轻度的患者。

　　2.不要把失眠看的那么严重，其实失眠也没什么大不了，第二天起来洗个脸清醒下，该做的事还是能做好。

　　3.换个角度，用积极的思想去看待失眠，反正晚上也睡不着了，不如就用这个时间去好好考虑和规划下自己的人生，考虑一些平时忽略的事情，这么的虽然浪费了明天一天的精力，但对自己未来的发展绝对有更大的好处。假如说明天有重要的事，那就用这个时间想一想细节问题，提前做好准备。用这种思维来减少对失眠的恐惧，适用于重度患者。

　　4.河北新世纪医院的“中医调心神安五脏”治疗效果之所以为人称赞，因为该疗法采用纯中药制剂的药物“百合清脑静神剂”，摒弃了西药以及其他各种疗法中不良的部分，补充了其他疗法中的欠缺，采用针对式治疗，专病专方，多管齐下，辅以心理疏导，毋庸置疑的成为了失眠的治疗中新的里程碑。

失眠患者，你还在等什么?时间就是生命，你的生命已经岌岌可危，当你发现自己失眠的时候，其实身体已经受到的影响，只是表现不明显，如果长期这样下去，会导致你工作效率下降，业绩直线下滑，健康指数也受到影响，进而出现各种疾病，届时你再出现症状的时候，则可能表现在全身各处了。

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