中药治疗失眠堪称疗法之最

记忆°

当你睡不着的时候，你会选择做什么?

　　一部分人选择躺在床上闭上眼睛佯装熟睡，这还是比较明智的一种做法，另一部分患者选择起来做一些运动，累了再睡觉，这一类患者也是重视健康的。但是生活中仍然有一些患者，他们选择服用安眠药或者喝酒，甚至干脆不睡了。这都是对健康影响极为严重的方式，安眠药会导致人出现依赖性，喝酒对睡眠质量影响十分严重，不睡觉则会让失眠变本加厉。故都不可取。

　　如今中药治疗才是潮流发展的趋势，因为中药既不会让患者产生依赖性，也不会给患者带来任何副作用，治疗效果明显。中药是利用我们身边十分常见的药物甚至是一些食物进行治疗，给患者带来很大的帮助，睡的香的患者都他们的秘诀。

　　河北新世纪医院的“中医调心神安五脏”治疗效果之所以为人称赞，因为该疗法采用纯中药制剂的药物“百合清脑静神剂”，摒弃了西药以及其他各种疗法中不良的部分，补充了其他疗法中的欠缺，采用针对式治疗，专病专方，多管齐下，辅以心理疏导，毋庸置疑的成为了失眠的治疗中新的里程碑。没有使用过中药治疗的你，怎会明白中药的神奇，当你失眠睡不着的时候，不妨使用中药试试。

　　睡得着、睡得香，是现代白领的一种渴求，睡眠不仅是一种基本的生理需求，更是心理需要。白领每天面对压力、竞争和挑战，很容易产生睡眠问题。第二天常常会感到身体的疲乏、头疼、记忆力下降、面色憔悴，随之而来的就是影响工作效率和生活质量。

　　其实，大多数睡不着觉的人是一种自然的状态，而非病态。睡眠更多的是一种身心的体验和感受，身体感到舒适了，心情自然平和，睡觉的时候也是放松、舒服而愉悦的，心情紧张、忧郁都会影响睡眠。

　　喝酒影响睡眠

　　特别要提醒那些经常应酬的白领，晚上应酬少喝酒。睡前饮酒曾经被很多人认为能促进睡眠，它虽然可以让人很快入睡，但却只能让睡眠停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，喝完酒后即使睡的时间很长，醒来后仍会觉得疲劳。

　　多种食物可助眠

　　很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺;还有些小零食也能促进睡眠。睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用;食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品;另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。

　　

　　除了喝现成的营养品，你还可以自己动手调配。比如，核桃能改善睡眠质量，吃的时候为防单调，可以配上黑芝麻，把二者捣成糊状，又好吃又管用;睡前还可以给自己沏一杯“百果茶”，泡上大枣、龙眼、莲子，再加上两勺蜂蜜，还可以根据口味滴一、二滴醋，香甜可口。

　　睡眠的秘诀你知道了吗?很多人睡不着的时候不知道自己为何睡不着，别人睡的香的时候不知道为何别人睡的香，经过上述的阅读，大概你已经明白了，失眠的治疗需要依靠很多方式才能获得良好的效果，上述中介绍的都是治疗失眠的有效疗法，如果你正在失眠的牢笼中难以走出来，就请按照上述中的介绍来做吧，希望这能给你治疗失眠带来一些帮助。

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