植物神经紊乱有什么好的疗法

冰雪风情

植物神经紊乱是我们日常生活中常见的一类疾病，它严重影响我们的日常工作和生活，那么治疗植物神经紊乱有什么好的疗法吗?下面就听听河北新世纪医院专家给我们讲解一下。

　　河北新世纪医院专家说，治疗植物神经紊乱主要是自我调节，因为自己的心情影响自己的精神方面，保持一个好的精神状态很重要。

　　1、多运动

　　运动是治疗植物神经紊乱的天然良药，没事的时候不要老是呆在家里，你可以出来打打太极、游泳、散步、跑步、足球，或是有条件的可以打高尔夫球。打康乐球等，户外运动可以让人精神振奋，身心放松。

　　2、及时进行心理疏泄。遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。心理疏泄有两种方法，一种方法是自我劝导，自我解脱，就是换一个角度思考可以得出一个完全新的结论。比如有一些事情从这个角度看是坏事，而从另一个角度看，有可能是好事。变换角度思考问题就是自我解脱的一个很好的办法，另一种方法是借助他人进行情绪“释放”。心里有了郁闷，可以找自己的同乡、同学、知心朋友发泄一通，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会顿觉轻松。由于是亲朋好友，对方不但不会计较你的过分言词，而且还会给以安慰和劝导。这种方法对于更年期男子的心理保健来说，是很有好处的。

　　3、生活习惯要有规律。吃饭、睡觉、活动都要讲究科学性。吃饭要规律，不可暴饮暴食;饮酒要适量，不可贪杯;睡觉最好是早睡早起，晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，一直坐到播音员喊“再见”。在看电视过程中，要见缝插针地进行坐式活动或站式活动。看完电视要洗脸，防止放射尘粘在脸上。早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。

　　4、有研究表明，音乐有益于健康。音乐疗法具有催眠、促进血液循环等作用,根据自己的症状情况和条件，选用一些古典式轻音乐曲，或清晨，或下午作业疲劳时，或入睡前，边休息边听听轻音乐(尽量不要用迪斯科之类乐曲)，常有消除疲劳和紧张，减轻心理压力及娱乐身心等一举多得之效。需要提醒的是，听音乐时间要合理，不要过长，同时音量也不要过重，否则，恰得其反。

　　以上就是河北新世纪医院专家讲解怎么治疗植物神经紊乱的，当然在我调节是很重要。但是您如果是久治不愈的患者，请您及时到专业医院就医。

　　河北新世纪医学研究所(新世纪医院)专家经多年研究以及临床总结提出一个崭新的理论——心脑并治结合心里疏导综合疗法。根据心脑并治结合心里疏导综合疗法的理论研制出养心益脑宁神剂系列组方，“养心益脑宁神剂系列组方”是从一千多味中药中筛选几十味纯天然的特效中药配方而成经临床反复研究、反复筛选最后才应用于临床。本院认为植物神经功能失调，神经衰弱，病程往往迁延数年，只要选对方法是可以治愈的，应针对病因病症采用专病专方个性化治疗，达到每人每病一方，在辅以心理调理，很快就可以达到完全康复。养心益脑宁神剂系列组方针对植物神经功能紊乱引起的下列症状疗效特殊。

　　单位名称：河北新世纪医院 网址： www.jksm120.com

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