该如何预防和治疗植物神经紊乱

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现代社会高速发展，人们的工作生活压力逐年增大，精神时刻紧绷着，植物神经紊乱的发病率越来越高，更多的人们开始关注怎么治疗植物神经紊乱的问题，那么具体治疗方法都有哪些呢，接下来我们请河北新世纪医院的专家为我们详细介绍下。

　　1、尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼，如打高尔夫球、打康乐球、打太极拳等。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

　　2、及时进行心理疏泄。遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。心理疏泄有两种方法，一种方法是自我劝导，自我解脱，就是换一个角度思考可以得出一个完全新的结论。比如有一些事情从这个角度看是坏事，而从另一个角度看，有可能是好事。变换角度思考问题就是自我解脱的一个很好的办法，另一种方法是借助他人进行情绪“释放”。心里有了郁闷，可以找自己的同乡、同学、知心朋友发泄一通，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会顿觉轻松。由于是亲朋好友，对方不但不会计较你的过分言词，而且还会给以安慰和劝导。这种方法对于更年期男子的心理保健来说，是很有好处的。

　　3、生活习惯要有规律。吃饭、睡觉、活动都要讲究科学性。吃饭要规律，不可暴饮暴食;饮酒要适量，不可贪杯;睡觉最好是早睡早起，晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，一直坐到播音员喊“再见”。在看电视过程中，要见缝插针地进行坐式活动或站式活动。看完电视要洗脸，防止放射尘粘在脸上。早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。

　　上述一些生活中的良好习惯可以有效地预防植物神经紊乱，但是这些方法并不能彻底治愈植物精神紊乱，如果患者病情严重时，还需及时到正规医院接受专业的治疗。河北新世纪医院精神科采用“养心益脑宁神剂”进行治疗神经功能紊乱后，患者智能恢复迅速，心理调节能力增强，性格得到有效重塑，记忆力得到提高，体力和精力都有不同程度的增加，患者感到周身舒坦，经脉疏畅。河北新世纪医院的“中医调心神安五脏”治疗效果之所以为人称赞，因为该疗法采用纯中药制剂的药物“养心益脑宁神剂”，摒弃了西药以及其他各种疗法中不良的部分，补充了其他疗法中的欠缺，采用针对式治疗，专病专方，多管齐下，辅以心理疏导，毋庸置疑的成为了植物神经紊乱的治疗中新的里程碑。

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