什么是失眠疾病

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　什么是失眠疾病?说起失眠疾病大家并不陌生，大家应该都经历过晚上睡不着失眠的情况，但是大家知道和了解失眠的病因以及治疗的方法吗?为了能够让大家对失眠疾病有详细的了解和认识，我们请河北新世纪医院的专家来给大家做一详细的介绍，望大家能够牢记清楚。

　　什么是失眠疾病：

　　病因一：个人不良的生活习惯：在夜晚要入睡之前进食一下不利于睡眠的食品，例如夜晚喝茶，一些人喝完茶后在短时间会出现增强自身精神，这样大大的不利于睡眠的质量。另外像咖啡、酒类的饮品或者其他刺激性较强的食品最好不要在睡前食用。

　　病因二：过差的睡眠环境：生活环境过于嘈杂，有些小区地段地处繁华的商业地带或者周边有工业群，难免有着这样的问题。在半夜三更总是传来嘈杂的噪音，从而直接的影响了个人的睡眠。

　　病因三：身体的不适促使睡眠质量下降，导致失眠症状：有些人出现了头疼等其他因素的症状，这样会在客观上影响到睡眠的质量，间接的促使失眠症状的产生。

　　治疗方法一：减轻个人的精神压力，不要影响到睡眠的质量。要保持好个人的良好心态，睡前不要想着一些会增长自己精神负担的事物，尽量做到睡前“零忧愁”。这样会大大的促使睡眠质量的提高。睡前可以想一些开心的事或者听听音乐，尽量来促使我们入睡时良好的状态 。

　　治疗方法二：保持良好的饮食习惯，睡前切记不要食用和饮用刺激性的食物和饮品。杜绝咖啡，茶这些会降低睡眠质量的物品。不过可以喝牛奶这些有助于睡眠的饮品，当然这是应人而异的，记得根据自身的实际习惯进行调节 。

　　以上便是河北新世纪医院的专家给大家对什么是失眠疾病?这一问题进行的介绍，希望大家能够牢记失眠疾病的病因和治疗的方法，以便更好更快的治愈失眠疾病。

　　温馨提示：河北新世纪医院的专家研制的纯中药制剂“百合清脑静神剂”可以很好的治愈失眠疾病，还大家一个健康。

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