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为什么你的失眠治不好？
一项最新发表的全球性医学研究指出，世界各地每年约有100万人自杀，其中30％来自中国。
    牛津大学自杀研究中心的霍顿教授与比利时根特大学医院自杀研究组的黑林根博士联合在《柳叶刀》期刊发表的这项研究指出，在中国，自杀占全国所有死亡事件的3.6％；占全球自杀事件的30％。一般来说，男性的自杀率比女性要高，而且春季的自杀率比其他季节都要高。
    另一方面，专家们说，近年来年轻男性的自杀数字增长最快。
    在每年因自杀死亡的30万人中，89％以上曾有过失眠、焦虑和抑郁症状，失眠、焦虑、抑郁是导致人自杀最主要的精神性因素。
    一是太依赖药物：睡不着就找药吃，服药助眠只是临时性解决方案，只能治标，不能治本，而且副作用和抗药性有目共睹，不说你也知道。
    二是急于求成，心焦所致：很多人急于求成，病急乱投医，心理期望太大，越想睡越睡不着，越睡不着越着急，越着急越是睡不着，长此以往，形成恶习。
    三是治疗方法不对：中医治病讲究治其根，断其本，也就是要标本兼治。失眠多为情志失调所致，就是说压力过大，思虑过度，情绪长期未得宣泄，迁延日久形成顽固性失眠。治疗上应以缓解精神，舒通情志，平衡阴阳，畅通气血为主，现在的很多疗法都做不到这一点，这也是失眠病人久治不愈的原因。
    为了提高人们对睡眠重要性的认识，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性活动：确定每年的3月21日为“世界睡眠日”。此项活动的重点是引起人们对睡眠的重要性和睡眠质量的关注。
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