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1.失眠——疾病的根源
   长期失眠的人血管硬化明显，心脑肾血管变得狭窄，供血缺氧减少，心脑等器官功能衰退早，机体的各类代谢产物停滞于体内，发生代谢障碍，免疫功能下降，成为是许多疾病的根源。

2.失眠——抑郁症的导火线
    睡眠不足会导致植物精神经功能紊乱——神经功能症，常表现情绪不稳，烦躁焦虑、心慌、爱生气、易紧张、恐惧害怕、敏感多疑、委屈易哭、悲观失望、压抑苦脑、严重者直接导致抑郁症的发生。

3.失眠——引起健忘
   健忘是指人的记忆力减弱，是人体智能活动障碍的一种表现。健忘也可由失眠引起，特别是长期失眠症患者，常伴有健忘症状。失眠与健忘相互影响，失眠可导致并加重健忘，健忘也会间接的加重失眠。

4.失眠——导致脱发
    睡眠不好头发最容易受伤。失眠之所以引起脱发是因为失眠长期存在造成人体内分泌失调，导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变导致的。

5.失眠——可导致老年痴呆
   长期失眠会给患者带来不可想象的后果，易怒、神经衰弱、食欲不振、消瘦、记忆力减退等，失眠也可以导致患者老年痴呆。

6.失眠——工作晋升无望
     因为长期休息不好、精神无法集中，在工作中常常是愁眉苦脸、懒言少动、情绪低落，不能满足正常的工作要求和人际关系的处理，自感前途黯淡，痛苦万分。

7.失眠——引起肥胖
   失眠可以导致人体内消脂蛋白浓度的下降。消脂蛋白是在血液系统中活动的一种物质，具有一直抑制食欲的功能，能够影响大脑做出是否进食的决定。失眠同时能引起人体内食欲激素浓度的上升。因此当控制这些“食欲大权”的部门互相冲突时，大脑就会发生混乱。失眠使体内胰岛素不能正常驱使葡萄糖进行代谢，就会引发肥胖。

8.失眠——美容的杀手
    长期失眠令许多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑、皱纹增多。失眠已经成为现代女性健康和美丽的主要杀手！人的皮肤之所以柔润而有光泽，是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑，且易生皱纹。


9.失眠——影响青少年的生长发育
   现代研究认为，青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长素的分泌有一定关系。生长素是下丘脑分泌的一种激素，它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育。由于生长素的分泌与睡眠密切相关，所以青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足。

10.失眠——癌症的诱因
   长期失眠是引起癌症的一大诱因，瑞典医学研究人员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加，人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。

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