考入第四军医大

生活来路c

　　这个世界始终充斥着太多的东西，我们看到的，看不到的。到处都是嘈杂的喧闹，用极高的音调，试图证明它们的美妙。被剥夺的宁静，开始，在绝对高温中化为尘埃;落在不为人知的角落，独自，沉默。空气中弥漫着各种难闻的，却又不断声势壮大的异味。它们毫不掩饰地在这个世界横冲直撞，千方百计。于是，很自然地，它们成功了。
哈尔滨癫痫病医院

一、尽可能的多做准备
很明显地，相对于在事情的最后一刻才做准备——从没试过要将事情办得很漂亮——马马虎虎地凑合过去，做了周全的准备你才会有个漂亮的成功，而且，这两者是有很大的区别的。把事情办得漂亮，你将会更加肯定你自己，而且面对以后想要做的事情会更加轻松对待。
二、放慢你的速度，深呼吸
在进入会让你焦虑的场所的时候，给自己几分钟，让自己平静下来。慢慢地走向会晤场地，其实你可以更慢一点，如果有需要的话，停下来静静地站一分钟。然后，深呼吸，做一个比平时更深的呼吸。确保的你的呼吸深入了你的丹田，而不是你的胸腔（这恰好是很多的人为什么会感到压力和焦虑的原因）。将所有的注意力只关注于这一呼一吸之间，这一分钟或者两分钟的深呼吸会让你冷静下来，这种超凡的集中力会让你只关注于当前的情况，而不是担心什么以后或者将来可能发生的问题，从而不那么焦虑。
三、假想出一种融洽的关系
多用于社交场合，当你想要与某人会面的时候，你想象着个人其实是最好的朋友。然后你就会自然而然的开始变得轻松，自信，拥有舒适的情感状态和自得的心态。具备这样的心态的时候，你们的谈话将会变得越来越自然、并且不需要太多的深思熟虑，就像真的是跟你的朋友在一起一样。
四、暗示自己现在很兴奋
您也可以试着去改变思维方式——也就是说将你的焦虑转换成另外一种可以帮助你的正能量。当你的紧张开始爆棚，告诉你自己其实你很期待这次会面、演讲等。这个可以改变你的内心的视角，而且这个可以帮助你在短时间内激发热情和信心。    傻孩子，在过去的某一天，你遇到了一个人。他的出现教会你什么叫做幸福，他的出现告诉你什么是安心，他的出现让你体会什么叫做无忧无虑。


　　生活中，有很多事情，都不是我们想象的那么简单。繁忙的生活，工作的压力，家庭的负担，人际的复杂关系。这些，有时候会让我们想逃离这个世界。然，为了责任，我们除了坚强，别无选择。有些痛只能埋在心里，因为不想让爱你的人担心；有些事尽量自己做好，因为这就是坚强的理由。
治疗癫痫病专科医院













哈尔滨治疗癫痫病医院