抑郁型焦虑症，相信大家并不感到陌生吧，抑郁型焦虑症严重影响着患者的心理及生理健康。因此，了解有关抑郁型焦虑症的治疗方法显得尤为的重要。
焦虑症在我们生活中也是一种比较常见的精神疾病，主要是患者在面对事情的时候会不由自主的出现焦虑、烦躁的情绪，严重影响了自身的身心健康，面对这样的情况，焦虑症患者在面对焦虑症时可以采取哪些方法进行自我调整呢?接下来由河北新世纪医院的专家跟大家介绍一下：
一：增加自信，自信是治愈神经性焦虑的必要前提。
二：自我松弛，也就是从紧张情绪中解脱出来。
三：自我反省，有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。
四：自我刺激，焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。
五：自我催眠，焦虑症患者大多数有睡眠障碍。长期失眠障碍会对焦虑产生加剧的效果，形成恶性循环。所以，一定要控制好睡眠的质量。
河北新世纪医院独创的“调心神安五脏 心脑并治结合结合心里疏导综合疗法”已经成功治愈了无数神经紊乱患者，此院的平虑解迫安神剂治疗焦虑症有很大的疗效，此院值得信赖。
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