失眠怎么调理

神经内科专家

失眠怎么调理？失眠是我们每个人都曾经历过的，常常失眠的人第二天总是昏昏沉沉的度过，严重影响了他们的正常工作和学习，甚至还会引发糖尿病之类的疾病，可见，失眠给人们带来的危害是非常大的，那么，失眠可以调理吗？

河北新世纪医院专家说失眠是完全可以在生活中进行调理的，下面一起看一下失眠调理的方法。

1.小米：小米中色氨酸的含量在所有谷物中独占鳌头，每百克中含色氨酸量高达202毫克，是其他谷类食物无法比的。另外，小米富含易消化的淀粉，进食后能使人产生温饱感，可促进人体胰岛素的分泌，进一步提高脑内色氨酸的数量，帮助缓解失眠症状。

2. 红枣500克(去核)，加水煮烂，再加冰糖100克、阿胶150克(后放)，慢火煨成膏备用。早晚各服1～2匙。本方适应于气血虚引起的失眠、多梦、精神恍惚者，也是滋补的佳品。

3. 猪心：猪心确实具有安神作用。猪心，性味甘、咸、平。有安神定惊，养心补血之作用。猪心作为营养与苭用菜肴，已有悠久的历史了。猪心的蛋白质含量是猪肉的2倍，而脂肪含量仅为猪肉的十分之一，此外，还含有较多的钙、磷、铁、维生素、烟酸等成分，可用来加强心肌营养，增强心肌收缩力。可治疗惊悸、怔忡、自汗、失眠等症。

失眠怎么调理呢？上述介绍便是失眠的调理方法，希望能给大家带来帮助，如果您患有严重失眠而且久之不愈，可以采用“养心益脑宁神剂”进行治疗，是经过我院专家专家多年的临床实践经验和对中医中药多年的临床研究，研发出治疗植物神经紊乱的纯中药制剂，根据植物神经紊乱患者不同症状表现，制定出不同的治疗方案，达到每人一方，再辅以我院的心理疏导治疗。让病人更快更好的得到康复。

上述介绍为失眠的调理，希望能给大家带来帮助，如果您还有更多关于失眠的问题需要了解，可以随时咨询我院在线专家，他们会为您作出详细的介绍。

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