老年人失眠怎么调理

神经内科..

老年人失眠怎么调理？失眠给我们带来了许多烦恼，随着年龄的增长，失眠会慢慢的向我们扼杀过来，尤其是一些老年人，患上失眠的几率更大，他们很容易在半夜被惊醒，或因躺下而没有了困意，甚至会更早起床，这些都被称为失眠，常常失眠给患者会造成非常大的影响，那么，老年人失眠该如何调理呢？

老年人失眠通常是表现为间歇睡，睡睡醒醒、醒醒睡睡，夜晚很难睡足8个小时，但白天打盹，累计下来，一天的睡眠量也接近8个小时，成年人一般每天睡眠5～7小时，最多也就是7个半小时。许多探讨睡眠学的人认为，失眠本身算不上什么疾病，而只是暗示着身体上或情感上或行为上出了问题，从而影响了大脑的正常功能，妨碍了大脑发出睡眠的指令。老年人一旦出现暂时的失眠，不要为之急躁。有些人刚躺下不久就担心是否能人睡，这样越担心就越睡不着，结果出现了病态性恐惧失眠症。

　　实际上老年人最常见的失眠多是情绪引起的。随着年龄的增长，老年人容易产生悲观情绪，遇到不满意的事容易伤感；过于操心子孙的事，又力不从心，也会波及情绪；有的人身体出现某些异样的感觉，便猜疑是不是患了什么疾病，或听到别人患了什么病，自己也怀疑有了什么病，等等。

老年人要调理好心态，注意好情绪的起伏波动，不要让自己着急，平时可以让自己适当的锻炼，学会跟其他人打好交道，让自己的心情平静，白天尽量减少睡觉的时间，这样可以减轻晚上失眠的情况，也不要对于事情过度的又情绪波动。

老年人失眠，一定要注重调理，这样会帮助您在药疗的基础上更快的恢复健康，治疗失眠，河北新世纪医院专家推荐采用“中医调心神 安五脏特色疗法”并结合“百合清脑静神剂”进行治疗，在治疗上有着非常显著的效果，“百合清脑静神剂”是我院专家经过几十年对失眠的研究并结合几十种名贵中草药精心配制而成，被人们称为是治疗失眠的特效药，因为其实纯中药制剂，所以在治疗上没有副作用的伴随，而且有着见效快、易吸收，治愈后不复发的特点，自从“百合清脑静神剂”的问世以来，已经成功治愈了上万名患者，至今仍未复发。

老年人失眠怎么调理呢？通过上述介绍您一定明白了这些，如果您还有更多关于失眠的问题还不明白，可以随时咨询我院在线专家，期待您的咨询。

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