老年人失眠吃什么好

神经内科..

老年人失眠吃什么好？失眠症如今在高龄老年人当中有着较高的发病率，失眠的存在严重危害到了老年人的身体健康，这些老年人没有一个不想除之而后快的，随着现代医学的发达，失眠的治疗方法也参差不穷，当然，最安全、易操作、最容易被老年人接受的当然就是食疗了，那么，老年人失眠吃什么好呢？河北新世纪医院专家告诉你，粥是首选的。

　粥由五谷杂粮熬煮而成，容易消化、调养肠胃、延年益寿，再适合老年人不过。如果在粥中加入一些助眠的材料更是对老年人的健康和睡眠大有裨益。

　　桂圆莲子粥--桂圆肉补益心脾、养血安神；莲子补脾、养心、益肾。取桂圆肉20克、莲子30克、大米100克。将莲子捣碎和桂圆肉、大米煮成粥，临睡前两小时服食，对心脾两虚失眠兼心悸健忘、神疲肢倦、大便溏泻稀薄、面色少华者尤为适用。

　　百合红枣粥--百合含有少量淀粉、脂肪、蛋白质及微量生物碱，具有清热养阴、润肺安神的功效，是治疗老年人神经衰弱的强壮滋补食物与药物；红枣养胃健脾；绿豆清热除烦。准备百合20克、红枣20枚、绿豆50克、大米50克，煮绿豆至半熟后放入百合、红枣和大米再煮成粥，早晚各一次服食。

竹沥粥--竹沥有涤痰除烦、定惊之功。准备竹沥水20克、小米100克，先煮米成粥，临熟时下竹沥汁搅匀，晨起空腹食之，适用于失眠伴头重、胸闷痰多、属痰热内扰者。

老年人失眠吃什么好呢？上述介绍的这些粥都是能够改善失眠的，这些粥的效力发挥的程度当然也是因人而异的，如果您患有了严重的失眠， 那么，就请到正规的医院接受专业的治疗。治疗失眠，河北新世纪医院专家推荐采用“中医调心神 安五脏特色疗法”并结合“百合清脑静神剂”进行治疗，在治疗上有着非常显著的效果，“百合清脑静神剂”是我院专家经过几十年对失眠的研究并结合几十种名贵中草药精心配制而成，被人们称为是治疗失眠的特效药，因为其实纯中药制剂，所以在治疗上没有副作用的伴随，而且有着见效快、易吸收，治愈后不复发的特点，自从“百合清脑静神剂”的问世以来，已经成功治愈了上万名患者，至今仍未复发。

老年人失眠吃什么好呢？通过上述介绍您一定明白了这些，希望能给广大老年人带来帮助，如果您还有更多关于失眠的知识需要了解，可以随时咨询我院的专家，他们会全力为您服务。

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