有考前焦虑症该如何是好

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　快要高考了，由于紧张心怎么也不能平静下来，其中，是心态在作怪，考前焦虑是很正常的一件事情，但是过于焦虑就不正常，过于焦虑就是得了焦虑症。考前焦虑症我们应该学会自我调节，那么，有考前焦虑症该如何是好呢?以下就是河北新世纪医院的专家对此相关的介绍，希望可以帮得到大家。

　　专家认为，走出这些心理焦虑，考生首先要明白考试结果是不可变的，担心都是无谓的，只能给自己造成心理负担。考完后好好休息，做一些自己喜欢做的事情，比如可以听听音乐，与同学聚会，唱歌跳舞等，这些都有助于从高考状态进入放松状态;考生要正确认识高考，高考不是人生唯一道路。考不好的考生也不要过度在意别人的评价，要相信自己，没有必要与别人攀比。另外，要正视自己的情绪，当出现负面情绪时，也不要害怕，及时进行调节。

　　作为家长，要成为孩子的避风港。不要给孩子太多压力，对于那些考不好或平时学习成绩就不好的孩子更不要过多指责。高考完后最好坐下来与孩子进行一次有效的沟通，问问孩子考试时的心态，对自己未来的想法，目前有何需要，在生活中有无迷惑，总之要跟着孩子的感觉走，如果孩子身心很轻松，家长没有必要担心。但如果孩子对成绩有顾虑，作为家长则要鼓励安慰孩子，告诉他们已经考完了就不要去管它了，即便考不好也没关系，机会还有很多，年轻最大的资本就是有时间去尝试。

　　高考刚结束，由于分数以及录取结果还未确定，这种不确定性容易使考生的心理产生焦虑，一些考生可能会变得焦虑不安、心情烦躁，有的可能情绪低落、沉默寡言，有的甚至自怨自艾、灰心绝望，这些不良情绪若得不到及时疏导会发展成心理疾病。广州学生焦虑症怎么治疗?如果长期不得缓解，建议到医院就诊。

　　看了以上有关“有考前焦虑症该如何是好”的内容，相信大家已经对考前焦虑心中有了一把衡量自己内心紊乱的尺子，懂得自我调节。其实，治疗焦虑症重要的还是加紧药物治疗。河北新世纪医院独创的“调心神安五脏 心脑并治结合结合心里疏导综合疗法”已经成功治愈了无数神经紊乱患者，此院的平虑解迫安神剂治疗焦虑症有很大的疗效，选择此院是正确的选择。

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