如何才能缓解焦虑症呢

笑脸

　　如今焦虑症已经是一个很普遍的精神疾病，焦虑症患者也为此而烦恼，有的患者认为焦虑症可以不用治疗，那么，是真的吗?其实，患上焦虑症就应该去医院接受正规的治疗。河北新世纪医院专家提示：如何才能缓解焦虑症呢?除了药物治疗外，以下方法辅助治疗对于病情好转也是非常有帮助的。

　　1、转移注意力：假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。

　　2、保持乐观：当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。

　　3、幻想：幻想自己处在温馨或者美好的环境中，用以来调节自己的心情，这样可以比较好的环境焦虑症带来的不安等消极情绪，降低患者的发病症状。

　　4、深呼吸：当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张，这是比较简单实用的降低焦虑症的方法。

　　看了以上有关“如何才能缓解焦虑症呢”的介绍，您是不是已经有所了解了呢?如果还有什么不明白的，可以随时联系我院。河北新世纪医院独创的“调心神安五脏 心脑并治结合结合心里疏导综合疗法”已经成功治愈了无数神经紊乱患者，此院的平虑解迫安神剂治疗焦虑症有很大的疗效，选择我院是对的。

　　专家热线：0311-85108803

　　全国免费电话：400-0799-120

　　专家QQ:1186580233

　　网址www.jksm120.com

　　地址：石家庄市翟营大街251号(裕华路与翟营大街交口东南角)

　　乘车路线：市内乘32路、19路、65路、56路、67路、51路、55路车翟营大街(二十二中公交站)下车即到。