晚上失眠吃什么？失眠是我们现代社会中的一种常见疾病，每个人都曾经有过失眠的经历，相信大家也知道失眠是痛苦的，在医院，经常会听到有人问晚上失眠吃什么，针对这一问题，河北新世纪医院专家指出多吃具有催眠功效的食物有助于一个人尽快进入睡眠状态，那么，具体晚上失眠的人吃什么好呢？

1、食醋催眠

很多人在经过白天辛苦的劳作或者是人长途旅行后，由于过度老累，从而导致出现失眠的情况。如果是这些情况所导致的失眠，这个时候不妨用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。服用过后再静心闭目，不久便会入睡。这是由于食醋的芳香具有舒缓神经的功效，在失眠的情况下适量的饮用，具有很好的催眠作用。

2、牛奶催眠

牛奶中的营养非常的丰富，而且牛奶一直以来都是助眠的食品之一。在牛奶中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，饮用后还会让人长生疲倦感觉的作用。牛奶中的氨基酸含量非常的丰富，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。

3、水果

对于晚上失眠吃什么好的问题，专家建议，不妨多吃些具有催眠功效的蔬果。特别是对于一些过度疲劳而失眠的人，在晚上睡觉之前吃些苹果或者是苹果食品、香蕉等水果，不仅仅可以抗肌肉疲劳，同时还具有很好的催眠功效。若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。

4、面包催眠

面对晚上失眠吃什么好的问题，你可能不知道，面包同样具有很好的催眠功效，在你感觉到烦躁难以入睡的时候，这个时候只需要适量的吃一点面包，就能让你很快的平静下来，并且很快的进入睡眠状态。

晚上失眠吃什么呢？上述介绍便是能够缓解失眠的食物，但是这仅对于轻度失眠的患者额，如果您患有严重失眠，必须要采用药物治疗的方法来进行治疗。治疗失眠，河北新世纪医院专家采用“中医调心神 安五脏特色疗法”同时结合“百合清脑静神剂”来治疗，因为是纯中药制剂，所以在治疗上没有副作用的伴随，而且有着见效快、易吸收的特点，在治愈后不会复发，自从“百合清脑静神剂”来到世上，已有上万名失眠患者得到解救。

晚上失眠吃什么呢？通过上述介绍相信您一定明白了这些，如果您还有更多关于失眠的问题需要了解，可以随时咨询我院在线专家，他们会为您作出详细介绍。

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