老年人老是失眠怎么办

神经内科专家

老年人老是失眠怎么办？如今，现代的社会环境受到的影响，很多人的生活压力和精神压力都在迅速提升。患上失眠的人越来越多，尤其是一些老人？失眠的危害是无比巨大的，所以做好失眠的治疗能够早日与失眠再见。对于那些老年人老是失眠更应该及时治疗，那么，老年人老是失眠怎么办呢？

1、在晚上睡觉的时候建议不要穿着衣服睡觉，将心里的事和衣服一起脱掉：睡觉不是因为紧张和琐事。努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。

2、对于老是失眠的老年人要助于，晚上8点后不要再吃东西了：但是适当的可以喝点酸奶或者吃些水果。应尽量避免饮用如酒，咖啡，茶，可乐等刺激性饮料。而且，睡前半小时内不适合过劳过力的工作，有人试图借剧烈运动使自己疲倦而入睡，效果往往适得其反。

3、优雅的音乐是帮助睡眠最好的方法：睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。也可以促进大脑的放松。这样就可以帮助解决老是失眠怎么办的问题。

上述介绍为老年人老是失眠怎么办，老是失眠，就可以适当的调节一下身心，这样便能够有助于摆脱老是失眠的问题，治疗失眠，最主要还是用药物治疗，治疗失眠，河北新世纪医院专家采用“调心神 安五脏特色疗法”并结合“百合清脑静神剂”进行治疗，在治疗上有着非常不错的效果，而且因为是纯中药制剂，所以彻底解决了副作用的问题，而且见效快、易吸收、治愈后不复发，是失眠患者的最佳选择。

以上是河北新世纪医院专家对老年人老是失眠怎么办作出的一系列介绍，希望能给大家带来帮助，如果您还有关于失眠的问题不够明白，可以随时咨询我院专家，以下是我院的联系方式。

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