什么原因造成的失眠呢

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失眠是现在都市人群最常见的疾病，他们因为各种各样的原因而失眠，他们也寻求过治疗的方法，但是很多时候都不是很凑效，是因为他们没有针
对自己的失眠原因而进行治疗，这里我们给大家说明一下什么原因导致失眠。

原因
心理压力过大。
心理压力过大而引起失眠的人太多太多了，特别是都市奋斗的年轻人，他们每天面对着很多生活、工作方面的压力。这些压力过大会让他们心情很
低落，这样就很容易影响到睡眠；睡眠不好又进而影响工作，周而复返，失眠情况越来越严重。
生理方面不适。
有时我们会因为各种原因而引起一些身体方面的不适，譬如头晕、腹胀、疾病等，这些身体方面的不适情况同样会影响到我们的睡眠，所以大家要
注意好日常的保健工作，没事可以泡泡脚增强抵抗力。

生活环境问题。
我们日常都是生活在都市，而繁华的都市都是比较热闹的，特别是一些靠近夜市的地方，晚上同样会很喧闹，那么处于这样的环境，失眠是很正常
的，如果因为生活环境而引起的失眠状况，建议换一个居住环境。还有也处于室内也有可能会出现不透风，透气的情况，这样也会影响睡眠的。

注意事项失眠的治疗一定要针对自己的情况而规划疗程；
尽量多出去走走，培养一个良好的心理状态。