治疗轻度焦虑症有哪些好的方法呢

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　　有的轻度焦虑症患者认为自己的病不用治疗，结果错过了最佳的治疗时机，导致病情反反复复。其实，只要有病，就应该及时治疗。那么治疗轻度焦虑症有哪些好的方法呢?以下是河北新世纪医院专家的介绍，希望对大家有所帮助。

　　1、药物治疗:治疗焦虑症的药物安全且有效，多数病人均可在短期内得到症状缓解。

　　2、支持性心理治疗：经由倾听的方式让病人倾诉造成焦虑及身体症状的可能压力来源并给予适当的支持及解释。

　　3、认知行为治疗：透过对疾病及可能病因认知上的重建，让病人认识心理焦虑状态与身体症状的相关，并利用肌肉放松训练或生物回馈等补助治疗，让病人学习如何利用自我暗示，或借机器的协助，降低肌肉紧张度等，达到减轻症状的效果。焦虑症治疗效果良好与否与个人性格、罹病时间长短、人际关系稳定度及环境压力程度等有关，家人在面对焦虑症病人时，应尽量体谅病人症状的不舒服，并予以适当的支持，尽快协助病人就医。

　　4、深呼吸;当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。

　　5、转移注意力;假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。

　　河北新世纪医院独创的“调心神安五脏 心脑并治结合结合心里疏导综合疗法”已经成功治愈了无数神经紊乱患者，此院的平虑解迫安神剂治疗焦虑症有很大的疗效，以下是此院的详细信息，请查看。

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