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目前，大多数失眠患者常常选择催眠药或者褪黑素产品来达到入睡的目的，那么，催眠药和褪黑素产品，真的能彻底解决睡眠问题吗？
    北京海淀医院神经内科主任于逢春主任编著的《失眠障碍200问》一书中认为，“催眠药是通过抑制中枢神经组织的兴奋点，起到催眠作用的，其作用都是抑制皮脂功能起到强制入睡的功效，一旦应用就会造成心理与躯体对催眠药的依赖，同时人体还会产生一定的耐药性，使得服用剂量也渐渐增加如果一旦停用催眠药不仅会产生失眠症的反跳，还会出现心慌、焦虑、肢体抽搐等戒断症状。也正是催眠药的这一些特性，催眠药常被视为“毒品”系列来管理。”
    《失眠障碍200问》一书中还提到，褪黑素是松果体分泌的一种激素，它在20世纪90年代初进入人们的生活，宣传其作用是促进催眠。但实际情况是，人们对褪黑素是否具有直接促眠作用至今仍存有争议，《英国医学杂志》周刊发表一项研究报告称，褪黑素对任何一种睡眠紊乱都没有疗效。关于褪黑素通过何种途径来调节睡眠尚不甚清楚，而且最近研究发现，褪黑素在促进睡眠的同时，还会对一种促进生殖腺发育的脑激素产生抑制作用，从而导致生殖功能障碍。
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